"Por que jogar fora a força de vontade e     motivar-se da maneira mais fácil

"Por que jogar fora a força de vontade e motivar-se da maneira mais fácil

Fiquei fascinado com as possibilidades por mais de 20 anos

que existem para criar mudanças pessoais rápidas e duradouras. E

Aprendi algumas ótimas ferramentas para mudança pessoal.

E como você, eu ficaria animado para ter mais, para ser mais

e fazer mais, mas esse ímpeto nunca duraria. eu me peguei

acordar de manhã com muito pouco interesse

Tenha um bom dia!

Eu senti tanta pressão para conseguir que era muito mais fácil não

fazendo nada e não correspondendo às minhas enormes expectativas. Então eu

ele tentou ficar o mais relaxado possível e evitar

isso pode me tirar da minha zona de conforto.

Infelizmente, essa perspectiva não funciona muito bem porque

eventualmente os problemas se acumulam e as ervas daninhas começam a crescer

o jardim da sua vida. Sua procrastinação é como um

um amigo inconstante, ansioso para se estabelecer com você, mas em nenhum lugar à vista

quando você precisa trabalhar!

Em momentos como esses, a maioria das pessoas testa sua força de vontade.

Força de vontade funciona?

A força de vontade sozinha nunca funcionará a longo prazo. E

a maneira mais difícil possível de fazer qualquer coisa. É como

tente abrir a lata de dentes enquanto está lá

abridor de latas no bolso.

Em vez disso, você deve aproveitar o poder ilimitado de sua mente.

Dessa forma, você pode se livrar de maus hábitos e criar novos.

hábitos benéficos e volte aos trilhos com facilidade, rapidez e rapidez

muito pouco esforço.

Você vê, fazendo mudanças para melhorar a qualidade de sua vida

não precisa ser lento ou difícil. Infelizmente, a maioria

as pessoas ainda lutam porque continuam a depender de

abordagens ineficazes, como força de vontade.

Dica motivacional para hoje:

Esqueça a força de vontade. Em vez disso, escreva uma pequena ação

que você está procrastinando e responda às seguintes perguntas

e pense bem nas respostas:

1 O que estou perdendo se não o fizer?

2 O que eu ganho mais?

3 Por que é importante que eu faça isso?

4 Como isso não está em desacordo com quem eu realmente sou?

Finja que você já completou a tarefa:

Pegue uma caneta e papel e gaste 5 minutos descrevendo como fazer

agora você sente que completou a tarefa que estava

jogar fora. então finja que você já completou a tarefa.

por exemplo, já limpei o quintal e me sinto fantástico. Meu

família e amigos estão realmente impressionados e estou muito orgulhoso

e estou muito feliz por finalmente ter terminado.

O jardim parece imaculado, tão arrumado que até fiquei maravilhado.

. Eu me sinto tão forte, enérgico e motivado. eu sinto em

topo do mundo etc etc

Faça isso rapidamente e escreva com o máximo de sentimento possível.

expressar. Gaste pelo menos 5 minutos nisso.

Você ficará surpreso com o quão bem esse processo simples funciona.

Você pode achar que sente um aumento na motivação durante a sua estadia

ainda melhor cada vez que você usar este processo. Faça isso uma vez por dia

para melhores resultados.

  Citações: Peter Murphy