Descubra o poder oculto da automotivação

"Descubra o poder oculto da automotivação

"Descubra o poder oculto da automotivação

Muitos estudos têm sido conduzidos para examinar os efeitos da motivação

e saúde mental. Como consequência de ajudar aqueles com

autoestima negativa, depressão e ansiedade são enormes, isso é verdade

definitivamente uma área de pesquisa que merece muita atenção.

Atenção.

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Psychology Online relatórios sobre o estudo de pesquisa

diferenças entre MOTIVAÇÃO INTRÍNSECA e EXTRÍNSECA. Comunicando

afirma que “Embora nossa sociedade seja em grande parte

motivados extrinsecamente por recompensas extrínsecas, como dinheiro, fama

e poder, a pesquisa mostrou que aqueles que são

intrinsecamente motivado por um desejo interior de criatividade,

sucesso e satisfação interior são psicologicamente mais saudáveis

e feliz".

Como isso pode ajuda-lo?

O estudo da psicologia da saúde busca entender como nossa

a capacidade de lidar com o estresse pode nos ajudar a prevenir doenças e

promover a saúde. Alguns desses mecanismos de enfrentamento são naturais

inatas, mas podem ser ensinadas a quem não as possui. motivação é

uma das ferramentas que os pesquisadores tentam usar como

lutador contra reações negativas ao estresse.

Motivação é algo que usamos todos os dias. Qual é

permite-nos sobreviver - conseguir comida porque estamos com fome, ir trabalhar

pagar contas ou estudar procure um

um objetivo maior na vida.

A maneira como respondemos às demandas da vida pode afetar nossa saúde geral.

Como vai?

O mesmo relatório da Psychology Online identificou respondentes

a viver com negatividade ou ansiedade como aqueles com os quais você lida com mais frequência

efeitos físicos de raiva, culpa, nervosismo, frustração

e medo. Essas emoções podem causar hipertensão e

hipertensão arterial, que pode levar a um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Outro

complicações incluem úlceras, artrite, asma e

doença renal.

Alguns terapeutas sugerem que usar uma conversa interna positiva e

tentar reestruturar a maneira como vemos os eventos pode compensar

efeitos físicos e mentais da ação

eventos de vida negativos ou estressantes.

Curiosamente, as pessoas que tendem a se concentrar em si mesmas como

os controladores de seu destino - na verdade "motivados" - têm maior

é provável que tenham uma sensação de controle quando confrontados com estressores.

Em vez de culpar algo ou alguém, eles estão motivados.

lidar com o problema e procurar um

solução razoável. Esse comportamento positivo os ajuda a atingir seus objetivos e

encontrar satisfação pessoal.

Os terapeutas tentam ensinar os pacientes a imitá-lo

responda positivamente ao estresse e use sua motivação como um recurso

fortificação. Aprenda a gerenciar o estresse e use a motivação para fazê-lo

estabelecer metas, resolver um problema ou resolvê-lo pode, pelo contrário, apoiá-lo

melhor saúde mental e física.

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As informações contidas neste artigo são

apenas para fins educacionais e não se destinam a diagnosticar, tratar ou curar

doença. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer

programa de atenção à saúde.

 Citações:  Emily Clark