"O que considerar ao procurar um personal trainer

"O que considerar ao procurar um personal trainer

Se você já está em boa forma e deseja contratar um personal trainer para ajudá-lo a melhorar seu condicionamento físico, espere por alguém que possa trazer resultados. 

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Os personal trainers estão por toda parte, mas os treinadores que são realmente bons no que fazem não são tão fáceis de encontrar. Quando você contrata alguém sem as qualificações adequadas, não está apenas desperdiçando dinheiro, mas também sabotando seus resultados.

Qualificações e habilidades são importantes

Não há leis que regem que tipo de credenciais os personal trainers devem ter. Qualquer um pode vir até você, mostrar um cartão de visita e dizer que é um treinador. Se você contratar um desses "treinadores" não qualificados, estará arriscando sua vida. 

Durante o treinamento, o treinador pode não saber o suficiente sobre o corpo para reconhecer quando você está em perigo. 

Isso pode fazer com que sua frequência cardíaca e pressão arterial fiquem fora de controle. Além disso, o estresse que um treinador não certificado pode colocar em suas articulações e ligamentos pode danificá-los além do reparo.

Antes de contratar um instrutor, conheça-o e pergunte sobre sua formação, certificações e experiência. Se você está lidando com problemas de saúde que mudam sua vida, como câncer ou doenças cardíacas, encontre alguém especializado em treinar pessoas com sua condição específica.

Atitude e personalidade são fundamentais

Seu treinador está lá para motivar, inspirar e energizar você. Se a atitude dele for negativa, pode resultar em treinos ruins e afetar o resultado de seus resultados. Lidar com um treinador que faz você se sentir mal toda vez que falha durante um treino é desmotivador e fará com que você duvide de sua capacidade de atingir seus objetivos de condicionamento físico. 

Um treinador com uma atitude positiva aumenta a energia e torna seus treinos mais produtivos. Quando os treinos são produtivos, eles produzem resultados mais consistentes.

Quando se trata de personalidade, escolha alguém com características compatíveis com as suas. Não importa o quão forte seja um preparador físico, ele não será eficaz se a personalidade dele entrar em conflito com a sua. Considere quais traços de personalidade você precisa para se manter motivado e, em seguida, encontre um treinador que se encaixe nesses critérios. 

É verdade que pode ser difícil avaliar se a personalidade de um treinador funcionará para você até que você realmente treine com ele.

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Existem muitos personal trainers por aí, então não se sinta obrigado a escolher o primeiro que sorri para você. Contratar alguém para ajudá-lo a melhorar sua forma física é um investimento em sua saúde. Você obterá melhores resultados se escolher alguém qualificado, simpático e que funcione bem com sua personalidade.

  Citações:  Tracie Shroyer