"O treinador de ginástica
Ok, então todos nós já ouvimos que os treinadores são um desperdício de dinheiro. Por que pagar alguém para lhe dizer o que você pode ler e aprender facilmente na web? Costumo dizer o mesmo até encontrar um amigo que era coach. Ele me explicou por que é bom ter um treinador pelo menos uma vez quando você começa a treinar.
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Uma das grandes coisas que ele apontou foi que muitas pessoas que começam a treinar têm hábitos muito ruins, como espasmos e falta de forma. Não apenas isso, mas a maneira como treinam, como períodos de descanso, respiração e ingestão de suplementos, é algo que os iniciantes realmente sentem falta.
Não pretendo desencorajar ninguém, mas essas são partes muito poderosas do trabalho que podem exigir um pouco mais de atenção além de apenas ler sobre o assunto.
Podemos ir online e encontrar facilmente um bom programa de exercícios que nos guie passo a passo. Podemos até mesmo ir online e encontrar um bom plano de dieta para nos ajudar. Você acha que realmente importa se você se machucar na academia? Várias lesões ocorrem durante o exercício todos os dias, e a maioria delas é causada por falta de nutrição e forma inadequada.
Mas como? Tudo online e fácil? Embora isso possa ser verdade, algumas pessoas não têm a capacidade de entender o que significa estar em boa forma. Muitas pessoas se concentram demais na quantidade de peso levantado e ignoram sua forma, o que causa desconforto muscular. Isso eventualmente leva a lesões. Além disso, a menos que alguém diga o contrário, a pessoa tenderá a comer o que quiser com a mentalidade de “
É aqui que o instrutor de ginástica entraria. Além disso, eles literalmente se sentam ao seu lado e se concentram apenas em você, corrigindo sua postura sempre que ela dá errado. Eles recomendam muitos tipos de exercícios e permitem que você entenda como é o seu treinamento. Eles se concentram em sua forma e não no peso para garantir que você aproveite ao máximo seu treino.
Quando se trata de nutrição, um instrutor de fitness tem conhecimento mais do que suficiente sobre nutrição para criar facilmente um plano de refeições simples e adequado para você. Esses planos geralmente são construídos do zero, concentram-se no que está perdendo e são criados apenas para você.
Portanto, se você ainda está em dúvida sobre um treinador, faça mais pesquisas e veja se realmente precisa de um ou não. Alguns treinadores são caros, e é por isso que muitas pessoas evitam a ideia de comprar um, mas existem muitos treinadores de ginástica acessíveis que estão dispostos a fazer muitas compras que irão beneficiar você e eles.
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A última coisa que você quer que aconteça é ter coragem de começar a malhar e acabar se machucando. Nesse caso, seu médico provavelmente irá aconselhá-lo a parar de se exercitar por algumas semanas. Quão ruim isso seria?
Citações; Sergio Vargas
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