"Reflexão de vida-Dez dicas para criar mais vida em sua vida

"Reflexão de vida-Dez dicas para criar mais vida em sua vida

"Quando as pessoas começam a explorar uma mudança de carreira, geralmente não querem uma nova carreira. Eles amam suas carreiras – mas também querem ter tempo para criar uma vida fora do trabalho. Como um buscador de tempo livre, criei dez dicas para ajudá-lo a começar sua busca por "mais tempo em sua vida - e mais diversão".

1. Decida incluir o tempo livre em sua lista de valores. Você está trabalhando para pagar por algo que realmente não valoriza?

2. Aproveite os momentos do dia, da noite, do almoço e do final de semana. O guru do gerenciamento de tempo, Alan Lakein, chama isso de "método do queijo suíço": usando buracos. Pense em "diversão" em incrementos de quinze minutos.

3. Ganhe tempo livre. Contratar um adolescente para cortar a grama pode levar uma hora ou mais, dependendo do tamanho do seu lote. Seja ainda mais criativo. Por um preço, sua babá pode ser persuadida a levar Fluffy ao veterinário e Fido ao cabeleireiro.

4. Pare de fazer coisas que ninguém sentirá falta.

Certa vez, trabalhei com alguém que parou de responder aos pedidos de mensagens da "alta administração". Quando o vice-presidente perguntou: "Onde está seu relatório?" ele prepararia um no local. Na maioria das vezes ninguém notava!

O mesmo vale para a limpeza: você precisa do prêmio de "casa mais limpa da cidade"?

5. Defina limites e defina-os novamente. Dizer "não" aos convites é um começo. Você também pode definir seu escopo: "Fico feliz em ajudar se puder terminar o trabalho no sábado."

Conduzi cenários com clientes que acham que a terra vai cair se disserem não. Freqüentemente, ficam surpresos ao descobrir que ninguém os ignorou.

6. Pare de desperdiçar energia com procrastinação ou medo. Se você tem medo de fazer uma ligação ou adiar a troca de uma lâmpada, faça isso agora e divirta-se sem culpa.

7. Ignore a pressão "Todos estão dentro". As chances são de que todo mundo esteja infeliz - ou não fazendo mais do que você.

8. Priorize seu tempo em impulsionadores de energia e expansores de tempo? Meditação, registro no diário e exercícios aumentarão sua energia e prolongarão magicamente suas horas.

9. Reserve bastante tempo a cada semana para fazer exatamente o que deseja. Duas horas? Toda tarde? Uma tarde em um museu de arte (ou uma noite em um jogo de basquete) muitas vezes desata os nós que o mantêm trabalhando até tarde.

10. Obtenha ajuda externa se ainda estiver preso no monitor "deve". Encontre um amigo, conselheiro ou treinador — alguém que possa lhe dar uma perspectiva objetiva e esclarecer suas prioridades.

Dica bônus: lembre-se todos os dias: pouquíssimas pessoas no leito de morte dirão: "Gostaria de passar mais tempo no escritório" ou "Deveria ter espanado mais". Você será um dos poucos?

 Citações : Cathy Goodwin