"Motivação-3 dicas inteligentes de parar de   procrastinar

"Motivação-3 dicas inteligentes de parar de procrastinar

Parar a procrastinação pode ser um desafio, especialmente quando você não pode deixar para amanhã! A maioria das pessoas que procrastina não o faz da noite para o dia. Como qualquer outro mau hábito, a procrastinação começa pequena e aumenta.

No entanto, é possível retornar a um estilo de vida mais confiante.

. Siga estes passos simples abaixo e finalmente

com dedicação e autodisciplina, sua procrastinação

estará sob controle e seus amanhãs serão um pouco

menos cheio!

Passo 01 Comece pequeno.

Normalmente, se as pessoas procrastinam em suas vidas profissionais,

eles também procrastinam em sua vida pessoal e vice-versa.

pelo contrário.

Comece pequeno e crie uma lista de tarefas diárias. Exemplos

incluem, mas não estão limitados a; levar o lixo para fora,

lavando pratos, pendurando roupas e talvez

coisas menores como arrumar a cama ou limpar o quarto

.

Quando você está no controle em um nível pessoal, é

mais fácil manter as coisas sob controle no nível de negócios.

Entre na rotina de não adiar as coisas

vai ser difícil em casa porque casa é

o lugar mais fácil para procrastinar: está sempre lá, você sempre tem

um dia extra para trabalhar e ninguém além de você ou qualquer outra pessoa

você saberá ao vivo o que está adiando.

No entanto, se você notou, lugares

nos quais nos sentimos mais confortáveis ​​são os mais fáceis de começar um mau hábito e

também o lugar mais difícil para quebrar esse mau hábito.

O lugar mais difícil para lidar com um fumante é

o espaço pessoal dele e o seu. Então assuma o controle e prepare-se

comece o processo de acabar com a procrastinação em casa.

Passo 02 Assuma o controle no trabalho.

Sem dúvida, se você é um procrastinador em casa,

você geralmente tem uma pilha de coisas para fazer ou se encontra no trabalho

no final do dia com pressa para fazer as coisas

Eu deveria ter feito isso de manhã ou no dia anterior.

Então pare com isso!

Faça uma lista, como em casa. comece o dia

fazendo uma lista de coisas que você deve verificar

hora do dia.

Por exemplo, digamos que você deseja que seus relatórios estejam prontos a tempo.

que você costuma adiar até o final do dia. Faz um

liste e observe que os relatórios devem ser verificados até as 10h

manhã.

A princípio, você pode se ver correndo e verificando

liste o item em dez ou um pouco antes, mas vá em frente

para que você possa verificar o seu

lista antes do tempo!

A prática leva à perfeição e quanto mais você praticar, melhor você ficará

planejado, mais fácil será e logo se tornará um segundo

um hábito como ou usado para procrastinar.

Etapa 03 Se tudo mais falhar, considere as consequências da culpa.

Você sabe como fica com raiva ou até envergonhado quando se esforça

até o último minuto ou mesmo após o último

minuto?

Sempre que você se sentir sucumbindo ao desejo

procrastine, lembre-se do sentimento e antecipe como

você vai sentir no dia seguinte quando se deparar com o seu

circunstâncias normais mais aquelas que você tem evitado e esperado

fazer. Uma forma muito simples de autodisciplina, mas muito

eficaz.

Parar a procrastinação nem sempre é fácil, mas pode ser

Feito. Siga estas etapas cuidadosamente; Apenas tenha cuidado

comece hoje, mesmo que pequeno.

   Citações: Peter Murphy