Como quebrar a cadeia do círculo vicioso

 

"Como quebrar a cadeia do círculo vicioso

"Como quebrar a cadeia do círculo vicioso

Você já teve dias em que não importa o que você faça, as coisas saem do controle? Você tem? Eu também. Bem-vindo ao clube "vida em rotação". Porque é isso que acontece quando um ciclo vicioso toma conta da sua vida.

No entanto, isso não tem que ser o caso. Pessoalmente e profissionalmente, descobri as 5 estratégias mais eficazes para evitar que você entre no labirinto catatônico dos tempos de círculo vicioso. Essas estratégias estão interligadas e, se aplicadas, podem ajudá-lo a manter sua sanidade.

1. Desvie seu foco do problema e de tentar consertar as coisas. Há momentos em que é melhor deixar a situação temporariamente. Seu desejo de controlar uma situação volátil ou desesperada quando você está sobrecarregado só piora as coisas. É melhor voltar sua atenção para outros assuntos e relaxar.

Deixar ir pode ser difícil no começo quando um problema está incomodando você. Quando isso acontecer, respire fundo, ouça sua intuição e saia da cena tensa. Assuma o controle e faça o que te faz bem. Seja criativo e faça uma pausa. Apenas lembre-se, se preocupar não resolverá seu problema!

2. Escolha seus pensamentos conscientemente. É natural que, quando as coisas fogem do controle, seu pensamento seja interrompido. Ainda assim, é importante monitorar seus pensamentos e emoções. São energias poderosas que podem limitar ou abrir seu caminho para encontrar novas soluções, dependendo de como você as usa.

Admiro muito as pessoas que conseguem permanecer calmas e compostas no calor de repetidos desastres. Essas pessoas geralmente irradiam um brilho especial que parece diferenciá-las.

Certa vez, perguntei a uma colega assistente médica como ela sempre conseguia manter a calma em meio a todo o drama que acontece no trabalho 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ela sorriu para mim e respondeu que, quando era pequena, sua mãe sempre a lembrava de que ela podia escolher como queria ver as coisas, principalmente nos momentos difíceis. 

Ela disse que o conhecimento é o que a fez passar pela escola primária. Porque as crianças costumavam ser más com ela porque ela nunca conheceu o pai. Então, em vez de pensar em si mesma como mimada, ela escolheu pensar em si mesma como privilegiada por ter o amor e a atenção especiais de sua mãe só para ela!

3. Mude e eleve sua vibração concentrando-se no que lhe traz alegria.

Quando você escolhe pensamentos que apóiam você e sua forma física, a pressão acumulada desaparece e você fica mais tranquilo. Isso torna mais fácil elevar sua vibração interna a partir desta posição.

Conecte-se com a fonte da vida lembrando-se de toda a bondade que o cerca e sinta-se grato por estar vivo e bem.

Ria alto para si mesmo, cante desafinado... etc, seja engraçado, seja bobo! Faça o que quer que o leve a uma alta vibração natural de felicidade completa. Sinta plenamente a emoção do momento enquanto seu corpo vibra com energia renovada.

4. Esteja aberto aos outros. Convide outras pessoas para sua vida com um coração generoso. Compartilhe seu conhecimento e alegria com pessoas que precisam e querem.

Quando você fica preso no vórtice da confusão, é fácil ficar preso a si mesmo e ao seu problema. É compreensível, mas é a maneira menos útil de encontrar uma solução. "Você não pode lutar para sair de um ciclone se estiver sentado bem no meio de seu barulho" é uma expressão favorita de um dos meus grandes mentores.

Aprenda a esperar que as coisas se acalmem e, em seguida, conecte-se com outras pessoas para conforto e cuidado. Todo mundo tem uma história e, quando você compartilha sua história com outras pessoas, sabe que não está sozinho. Este é um fato da vida que muitas vezes esquecemos.

5. Quando necessário, diga "não" com firmeza a si mesmo e siga em frente. Deixe para trás o que não te serve por algo novo.

Às vezes na vida podemos viver momentos de um ciclo vicioso porque nos recusamos a ver o que está acontecendo conosco. A mudança pode estar atrasada e é hora de deixá-la ir e seguir em frente. Se você já lutou muito para se apegar a algo e tentou vários ângulos para ter sucesso, tudo em vão. Talvez você tenha notado que quanto mais você tenta, mais azar cai sobre você? Aqui vai uma sugestão:

Pare de tentar e dê a si mesmo permissão para desistir. Alguns dias depois, observe como você se sente. Eu estou supondo que você vai se sentir melhor e mais no controle. Este é o estado que você deseja alcançar e manter para quebrar a cadeia de qualquer ciclo vicioso.

Seja consistente na implementação dessas estratégias e logo descobrirá que nenhum círculo vicioso pode mantê-lo cativo novamente.

 Citações;  Kunbi Korostensky