Exaustão e propósito

 

"Exaustão e propósito

"Exaustão e propósito

Em nossa sociedade, algo chamado burnout é um fenômeno comum. A maioria de nós acredita erroneamente que o esgotamento resulta de trabalhar muito, muito ou muito. Não é verdade.

O esgotamento não vem da falta de tempo, mas sim da falta de propósito.

Você já notou que, quando está apaixonado por algo que deseja alcançar, é capaz de fazê-lo repetidamente por horas ou dias seguidos? A quantidade de trabalho que você pode lidar é pálida em comparação com as tarefas normais de trabalho. No entanto, você não sente nenhum esgotamento. Burnout não tem nada a ver com estar muito ocupado. 

Se você quiser evitar o esgotamento, tudo o que precisa fazer é recuperar seu senso de propósito. Você precisa de motivação. Simplificando, a motivação é saber por que você está fazendo algo. Se você tiver um "porquê" convincente o suficiente, o "como" cuidará de si mesmo e você descobrirá recursos internos que nem sabia que tinha, gerando energia, entusiasmo e ideias inesperadas que o levarão ao seu metas.

Em todas as coisas da vida e em relação à sua própria vida, conheça o seu propósito. Saber por que você faz o que faz a cada momento do dia. Pergunte-se frequentemente: "Por que estou fazendo isso?" Assim que tiver a resposta, concentre-se nela ao concluir a tarefa em questão. Examine esta questão o mais profundamente possível até que as respostas sejam satisfatórias e convincentes. Faça disso um diálogo interno.

Por exemplo, como estudante, você pode se sentir exausto por fazer muitos deveres de casa. Então você se perguntaria: "Por que estou fazendo isso?" Sua primeira resposta pode ser: "Meus pais me obrigam a fazer isso". Não é muito satisfatório ou útil como resposta. Mas então você se perguntaria outras questões como "Por que estou ouvindo eles?" nesse caso, você pode responder: 

"Para ganhar o respeito deles". "Pela paz em minha casa." "Porque eles sabem que se eu for bem na escola, terei uma vida melhor com mais oportunidades." Isso pode ser suficiente para sua satisfação e motivação para sua próxima atividade. Se não, continue perguntando. Encontre a conexão entre o que você faz e o que você quer.

Ter um senso de propósito em sua vida em geral é uma ferramenta muito útil para se manter feliz e motivado. Para entender seu propósito na vida, pergunte-se: Por que estou aqui? O que posso contribuir para o mundo? Onde minha influência será sentida? no que eu sou bom o que eu gosto de fazer Pelo que eu gostaria de ser conhecido? quem eu quero ser Quando estou mais feliz?

Depois de descobrir seu propósito de vida, pergunte-se se suas atividades diárias apóiam esse propósito. Você está de propósito? Você está usando seu tempo com sabedoria para alcançar os resultados desejados na vida? Se não, talvez você deva pensar em como gasta seu tempo.

Alguns anos atrás, como quiroprático, percebi que estava infeliz. Passei a maior parte do dia entediado e ansioso e, embora fosse claramente bem-sucedido, não sentia nenhuma alegria com meu sucesso. Na verdade, eu me senti preso. Cheguei cedo ao meu escritório e imediatamente comecei a fantasiar sobre o final do dia. Tudo parecia difícil e demorado. 

Eu estava passando por um esgotamento. Por um tempo tentei resolver meus problemas mudando meu horário, reduzindo minha carga de trabalho. Mas nenhuma das minhas estratégias teve um impacto duradouro em minha vida.

Então, tentei o exercício que descrevi acima. Quando me perguntei o que eu gostava, o que eu sentia ser minha contribuição única para o mundo, quando eu me sentia mais vivo, ficou claro que minha alegria estava em viajar, falar e entreter grandes grupos de pessoas. Identifiquei meu propósito de vida como educar, entreter e inspirar grupos de pessoas em um ambiente em constante mudança, envolvendo viagens e interação com pessoas únicas e incomuns. 

Claramente, a vida que eu levava não oferecia nenhuma das qualidades que eu sentia serem necessárias para o meu propósito. Decidi imediatamente mudar minha vida, encontrar uma saída para minhas habilidades e talentos e contribuir com o que achava que deveria contribuir para o mundo da minha maneira única.

Cada um de nós tem algo dentro de nós que nos diferencia de todas as outras pessoas neste planeta. Sua postagem especial está esperando para ser postada. Não apenas você não deve se sentir culpado por projetar sua vida para expressar esse dom único, mas também deve se sentir culpado se não o fez. 

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Se você falhar em entrar em contato com a pessoa que você foi colocado no planeta para ser, você está destruindo o mundo. Você está retendo algo que o resto de nós pode precisar. Reserve um tempo para descobrir seu propósito e comece a viver sua vida de acordo com esse propósito. O resto de nós está esperando pelo seu presente.

   Citações: Steve Taubman