As melhores luvas de ginástica para aderência

"As melhores luvas de ginástica para aderência

"As melhores luvas de ginástica para aderência

Se você adora bombear ferro na academia ou suar durante um treino CrossFit, é provável que tenha sentido a frustração da postura desleixada em algum momento. Então qual é a solução? Existem muitas opções de equipamentos para exercícios, mas qual é a melhor luva para aderência? Vamos primeiro entender o que é "aderência" e o que você pode fazer para melhorar sua aderência e aproveitar ao máximo seu próximo treino.

Definição de Adesão:

1. Pode ser uma medida de força. Pense em uma rosca básica de bíceps e segurando um haltere na mão. "Grip" é a força ou poder dos músculos da mão e do antebraço para fechar o punho e segurar esse peso. Muitos exercícios podem ajudá-lo a aumentar a força desses músculos e, por fim, sua pegada.

2. Pode ser uma descrição de superfície. Use o mesmo exemplo com um haltere se notar que a alça de metal do haltere provavelmente é texturizada. Isso é para aumentar o atrito e "grudar" do metal contra sua mão. Em seu nível mais básico, é um recurso de segurança projetado para evitar que o peso escorregue de suas mãos. Infelizmente, esse atrito exato contra a pele causa calos.

As melhores luvas de ginástica para aderência

Material: Procure algo feito de couro genuíno. É de longe o material mais durável para equipamentos de ginástica. Você quer uma prova? Não procure mais do que seus próprios sapatos de ginástica! As pessoas são atraídas por alças de levantamento esponjosas e emborrachadas porque são pegajosas e parecem ter uma superfície antiderrapante. 

Eles vão rasgar depois de alguns usos porque a barra ou os pesos devem girar naturalmente nas mãos, não grudar neles.

Construção: Você pode se sentir mais confortável em luvas tradicionais de corpo inteiro. Estes geralmente têm um design de meio dedo e um fecho de pulso. Embora sejam muito versáteis e populares, se você já os usou durante um treino suado, sabe que eles podem ser bastante desconfortáveis. 

Outra opção para luvas de treinamento completas são as cintas de elevação. Geralmente são pequenas almofadas de material que cabem na palma da sua mão. Serve para proteger os pontos de pressão nas palmas onde você segura os pesos, ou no caso de exercícios com o próprio peso, o ponto de pressão na mão.

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No final do dia, não há um balcão único para as melhores luvas de ginástica. É uma combinação da força dos músculos da mão e do braço, o design do equipamento que você usa e os exercícios que você faz.

   Citações: Riley Day