a psicologia da perda de peso

 

"A psicologia da perda de peso

"A psicologia da perda de peso

A psicologia de ir de gordo para magro é realmente difícil. Eu fui um cara pesado por vários anos e com isso vieram todos os tipos de problemas de saúde subjacentes que piorariam se eu não fizesse algo a respeito.

Tive problemas reais de confiança quando estava no final da adolescência e no início dos vinte anos. Era difícil para mim conversar com as mulheres, também era o cara mais quieto do meu grupo de amigos.

Sempre que saíamos, meus amigos conversavam facilmente com as garotas, geralmente formando algum tipo de relacionamento com elas, de longo prazo ou não (se é que você me entende!).

Eu sempre ficava para trás, indo para casa e me perguntando o que poderia ter acontecido e basicamente fantasiando sobre um final diferente se eu tivesse criado um pouco de coragem! As coisas podem ser diferentes.

Eu estava com muito medo de fazer um comentário engraçado para meus amigos mais próximos, caso alguém não risse.

No entanto, não se tratava apenas de conhecer garotas, minha falta de autoconfiança se refletia em outros aspectos da minha vida, como o trabalho. Foi estranho porque eu estava em uma função gerencial, mas tentar encontrar coragem para tomar decisões difíceis e depois poder defendê-las e apresentar meu caso diante dos chefões me encheu de pavor absoluto.

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Estranhamente, basicamente perder peso resolveu todos os meus pequenos males, mas demorou! Acho que o lado mental de perder peso é o mais difícil no começo. Os problemas que tive quando desci tão baixo foi que em minha mente eu ainda era o cara gordo com pouca autoconfiança e autoestima.

A atenção do sexo oposto que eu ansiava por tanto tempo estava acontecendo agora, mas eu não percebia. No começo, eu ainda não tinha confiança para falar com um estranho, mas com o tempo minha confiança aumentou.

Eu era um gerente melhor no trabalho, minhas habilidades de comunicação finalmente dispararam e agora posso falar com qualquer pessoa sem problemas. Eu costumava ter tanto medo de me fazer de boba que nunca falava. Eu sou o palhaço em todos os cômodos agora, e quer saber, eu adoro isso!

Não se trata de parecer o derradeiro galã de Hollywood, trata-se de ganhar confiança e valor, era isso que as pessoas queriam, o problema não era minha aparência, mas minha apresentação.

O que estou tentando dizer é que pode ser uma transição difícil mentalmente no começo porque você ainda pode estar no mesmo estado de espírito, mas a melhor coisa que você pode fazer é se manter saudável, seguir um bom plano que inclua exercícios e exercícios adequados nutrição. . e o resto segue.

Para ter certeza. Seja você.

Citações:  Philip Hibbert