Dicas Práticas de Melhorar a Autoestima - Parte 1

"Dicas Práticas de Melhorar a Autoestima -     Parte 1

"Dicas Práticas de Melhorar a Autoestima - Parte 1

"A baixa auto-estima pode surgir por muitas razões complexas, e diferentes causas podem exigir soluções diferentes. No entanto, existem alguns temas comuns entre quem sofre de baixa autoestima e, com eles, surgem algumas soluções parciais que, juntas, podem ajudá-lo a começar a construir sua autoestima. Depois de iniciar esse processo, pode se tornar uma tarefa muito mais fácil eliminar completamente sua baixa autoestima.

Às vezes pode ser muito difícil se enxergar de forma imparcial e crítica, sem a interferência das emoções, principalmente se sua autoestima não estiver em um nível suportável. No entanto, pode ser muito útil se você reservar algum tempo antes para se examinar e ver se há um padrão em seus sentimentos. Se você conseguir identificar os momentos em que sua auto-estima está mais baixa e mais alta, é provável que encontre algumas pistas sobre como melhorar seus sentimentos.

Algo que é muito importante lembrar é que, embora você não pense bem de si mesmo em um determinado momento, os outros podem vê-lo de maneira diferente e mais positiva. Na realidade, todos olharão para você de ângulos diferentes e com resultados diferentes. Você é um indivíduo, assim como todos os outros; ou seja, você tem uma autoimagem e uma imagem que é diferente de todas as outras pessoas que você conhece. Essa imagem é aquela que você transformará no que deseja se a abordar da maneira certa e com paciência.

O quão diferente você pode parecer para os outros pode ser bastante impressionante em comparação com a forma como você se sente. Certa vez, tive que fazer uma apresentação simulada para um executivo com base em uma grande quantidade de material de leitura em um curso de administração.

 Era fevereiro na Inglaterra e voltei ao trabalho naquele dia após 2 semanas de gripe, viajei mais de 2 horas e me senti péssimo. O mais impressionante é que minha vida pessoal estava em um turbilhão emocional e isso era tudo em que eu conseguia pensar. Eu me senti péssimo, mas tinha que fazer a apresentação e, ainda por cima, filmar e depois ser criticado pelos outros do curso e pelos professores.

Quando assisti aquele vídeo, sentado com o "júri", não pude acreditar no que estava vendo. Eu me senti péssimo, mas parecia calmo, experiente e totalmente no controle. Claro, nunca me referi às minhas anotações, enquanto outros o fizeram. No entanto, eu sabia que havia outros muito mais capazes do que eu no curso.

Há várias lições a serem aprendidas com isso:

Primeiro, vi pela primeira vez o quão diferente você pode ser visto de fora, e sempre vale a pena lembrar que outras pessoas em sua vida podem pensar de você de maneira muito positiva.

Em segundo lugar, o que me carregou naquela ocasião foi simplesmente minha memória. Minha memória "natural" não era boa, então quando comecei meus estudos profissionais, comprei um manual para melhorar minha memória. Essa era a única razão pela qual eu parecia tão confiante para os outros quando, francamente, sentia que a morte era quente.

Então, o que você pode fazer com essas duas lições? Quando se trata de como os outros o veem, passe algum tempo focando em como as pessoas diferentes reagem a você e concentre-se naquelas que são muito positivas e parecem gostar e respeitar você. É um privilégio ser querido e respeitado, então você tem o direito de aproveitar e apreciar. 

Tente se ver como eles te veem. Se você se sente mais feliz com essas pessoas, ou mesmo com uma delas, tente entender o porquê. Se surgir a oportunidade, grave um vídeo com essas pessoas em um ambiente natural, apenas um vídeo caseiro. Melhor ainda por esta oportunidade surgir. Assista a este vídeo e aprenda; vendo-se feliz e no auge de sua confiança. Você não será a pessoa que sente por dentro.

Se você perceber que existe uma área de sua vida, como seu ambiente de trabalho, onde sua auto-estima é mais baixa, trabalhe para aumentar sua confiança com o objetivo de sair desse ambiente. Um novo começo com pessoas que você nunca conheceu antes pode ser a oportunidade perfeita para se "reinventar". No entanto, é importante aproveitar ao máximo os aspectos positivos de sua situação atual e dar maior ênfase a eles. Com o tempo, você pode trabalhar para minimizar ou eliminar os negativos.

Quando se trata de memória, é uma habilidade que pode ser aplicada em quase todas as situações. Uma boa memória, se usada com discrição e naturalidade sem ostentação, pode causar uma impressão muito positiva nos outros e melhorar sua própria vida de várias maneiras.

  Citações: Roy Thomsitt