"Motivação-Não deixe o fracasso subir à sua cabeça.

"Motivação-Não deixe o fracasso subir à sua cabeça.

"Eu assisti o All-Star de 8 anos cair drasticamente para a segunda base. No entanto, o árbitro deu o temido sinal: "Fora!" A multidão gritou: "Ótimo. Muito rápido! Boa tentativa!"

Outro carinha balança o bastão o mais forte que pode... três vezes sem acertar a bola. Toda vez que os fãs gritavam, "Bom swing! Agora é só escolher um bom e fazer contato! Cuidado. Você consegue!" Em seguida, ataque. "Ok cara. Da próxima vez."

Eu estava ouvindo um dos treinadores conversando com o time de meu neto Joseph, que havia acabado de perder o segundo lugar em um torneio de eliminação dupla. "Não temos do que nos envergonhar. Você jogou muito e bem. O outro time jogou um pouco melhor desta vez. Você vai continuar treinando e voltar no ano que vem e vai ser ótimo!"

Fiquei impressionado quando Steven, outro treinador, demonstrou a seus jovens pupilos a responsabilidade que estava tentando ensinar. Diante de toda a equipe, ele se desculpou com Adam por seu erro ao sinalizar para o menino correr para a terceira base em uma jogada que resultou em eliminação. Ele não queria que o jovem se culpasse por algo que não era sua culpa.

Você pode estar pensando: "Claro, nós dizemos essas coisas a eles. Não queremos que eles desanime. Queremos que eles continuem tentando e não desistam."

Exatamente.

Sabemos instintivamente o que precisamos fazer para manter essas crianças motivadas e encorajadas.

(A maioria de nós. Infelizmente, ao longo dos últimos anos assistindo a esses jogos, ocasionalmente ouvi algumas crianças receberem críticas duras e ruidosas de pais insensíveis. manchetes no dia seguinte no Hattiesburg American!)

COMO VOCÊ FALA COM VOCÊ MESMO?

Você sabe como encorajar os outros. Mas você também está fazendo isso consigo mesmo? Você sabe como se manter motivado diante de contratempos e contratempos? Faça este pequeno teste.

1. Quando você comete um erro, costuma falar consigo mesmo de maneira tão dura e crítica? "Seu idiota! Você não pode fazer nada certo? Você deveria saber melhor."

Pense nisso. E se você tivesse um cônjuge ou um chefe que falasse com você dessa maneira? Como isso afetaria seu desempenho? Sua moral? Sua confiança?

Por que não usar palavras mais encorajadoras para si mesmo, como os fãs fazem para os jogadores da liga infantil? Fale consigo mesmo sobre o esforço que você fez, as pequenas maneiras pelas quais sua última tentativa mostrou melhorias em relação à anterior e as coisas que você aprendeu com a tentativa fracassada.

2. Você tende a generalizar a partir de uma falha de desempenho específica para se ver como uma falha geral?

Em outras palavras, você falhou neste teste. Você é um fracasso como aluno. Você não perdeu aquele contrato. Você é um fracasso como vendedor.

Mude! Fale sobre uma situação específica. Não generalize demais.

3. Quando você não consegue o que esperava, você se pergunta: "É sempre assim para mim?"

Em outras palavras, você vê o fracasso como um padrão sem fim?

Desafie essa visão que o priva da esperança. Se você deseja manter a esperança e continuar tentando, deve ver seus fracassos como temporários. Comece a trabalhar e descubra como fazer melhor da próxima vez.

4. Você assume responsabilidade por coisas além de seu controle?

Perceba seus limites humanos. Outros decidem o que fazer, apesar de seus melhores esforços. Existem condições muito reais que afetam seu sucesso em uma tarefa, não importa o quão habilidosa e diligentemente você tente. Assuma a responsabilidade de fazer o seu melhor, mas seja realista sobre o que você pode controlar e o que não pode.

SEJA SEU PRÓPRIO MELHOR AMIGO

Se você está tendo problemas para mudar o hábito da conversa interna negativa, aqui está outra ferramenta que você pode usar. Imagine seu melhor amigo contando sobre a situação em que você está e as palavras usadas são autodepreciativas ... como as suas. O que você diria para ele ou ela? Como você o encorajaria a encontrar o melhor na situação e continuar tentando?

Veja... você sabe como. Agora faça por você.

Se você não for seu melhor amigo, quem será?

 Citações: Beverly Smallwood