Fitness, redes sociais e etiqueta

 

"Fitness, redes sociais e etiqueta

"Fitness, redes sociais e etiqueta

As redes sociais estão se tornando mais populares a cada dia. Qualquer coisa pode se tornar viral a qualquer momento. Em um piscar de olhos, temos nossa mais nova celebridade instantânea. O mesmo vale para o condicionamento físico. 

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Alguns sites de fitness tornaram-se extremamente populares. A mídia social é usada por muitos profissionais de fitness e entusiastas do fitness. Você pode mostrar seus treinos, suas habilidades, seu corpo ou qualquer coisa que você possa imaginar. Se desejar, você pode até preencher seu perfil com uma nova selfie a cada três horas. 

Nessas redes sociais você encontrará um grande número de sites de fitness com fotos, vídeos e informações. Alguns sites fornecem informações precisas, opiniões fundamentadas e técnicas adequadas de exercícios. Outros apenas provam o quão pouco as pessoas sabem sobre fitness.

A vantagem de fazer upload de vídeos e fotos é que você pode obter exposição, a desvantagem é que você abre as comportas para críticas. Pessoalmente, não critico ninguém pelo treinamento com pesos ou qualquer outro personal trainer que se dedique ao seu ofício. 

Ofereço ajuda a quem a procura. Como profissional, sou treinado para criticar padrões de forma, postura e movimento. Então, quando vejo um exercício feito incorretamente, meus olhos doem imediatamente. Pena que vejo tanto. 

O problema é que, se a forma não for fixa, ela altera ainda mais os padrões de movimento e leva a uma série de outros problemas. Outro problema é que, mesmo que você se exercite com uma mecânica ruim, verá resultados. 

Seu corpo gasta mais energia e você ainda ativa músculos que não usava antes do treino. Agora, quando eles veem os resultados e outras pessoas percebem, isso automaticamente os torna profissionais. Eles nunca tiveram tempo para corrigir sua própria forma, mas estão dispostos a oferecer conselhos aos outros.

A maioria de nós é autodidata, o que significa que não tivemos orientação ou ninguém para nos mostrar a maneira certa de fazer as coisas. Cometi muitos erros ao longo do caminho e sofri lesões como resultado. 

É por isso que é necessário prestar atenção à segurança. Eu vi alguns vídeos e fotos que me fazem estremecer. Coragem é uma coisa, perigo é outra. Lesão não é algo que você deseja encontrar. Mesmo que pareça legal ou engraçado na hora, não vale as curtidas.

Outro problema crescente que vejo é que alguém está assistindo a um vídeo, a pessoa no vídeo faz o exercício parecer fácil. A pessoa que assiste ao vídeo fica inspirada e quer tentar postar o vídeo. 

O problema é que não é tão simples para você. Seu corpo não está pronto para tentar e você corre um risco maior de se machucar se tentar. Todo mundo queria avançar para fazer todos esses ótimos vídeos, mas eles simplesmente não fazem o trabalho duro necessário para chegar lá. 

Pegue o vídeo que você assistiu e o vídeo que foi feito. Se você não consegue ver o quão pior o movimento parece, você realmente precisa trabalhar no básico.

Personal trainers também estão expostos a má publicidade. Se for carregado um vídeo de um cliente fazendo um exercício incorretamente, ele corromperá suas credenciais. Mesmo na academia, tenho visto treinadores que não corrigem a mecânica corporal deficiente. 

Qualquer pessoa que saiba alguma coisa sobre fitness também pode vê-lo. Esta não é uma boa maneira de obter uma clientela ou rede com outros treinadores. Pessoalmente, esses são os treinadores que tento evitar.

Entendo que o condicionamento físico é uma paixão recém-descoberta e que progressos foram feitos desde o início dessa busca. Esta é uma grande conquista. Não deixe que seu novo estilo afete o conteúdo de suas imagens e vídeos. Permita-me listar algumas regras de etiqueta nas redes sociais. 

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Não critique quem não se exercita, você foi uma dessas pessoas em algum momento da sua vida. Não encha sua página com selfies, elas são apenas irritantes. Se você for tentar um exercício que viu outra pessoa fazer, verifique se está fazendo o movimento corretamente. 

Eles podem estar fazendo um treinamento avançado para o qual você ainda não está preparado. Se você vai postar vídeos com má forma, pelo menos seja humilde o suficiente para perguntar como está sua forma. Não fique chateado se alguém lhe disser que é terrível. Vestido 'Não pense que você pode ser um treinador porque ganhou músculos ou perdeu peso. Não é tão fácil quanto você pode pensar.

   Citações: Phillip  J Schiefer