Anatomia da fé - em boa forma? (Parte 1)

 

"Anatomia da fé - em boa forma? (Parte 1)

"Anatomia da fé - em boa forma? (Parte 1)

Suas crenças são como cartões para o nível de desempenho ou qualidade de saúde a que você tem direito.

Você já deve ter ouvido ou lido sobre o poder que nossas crenças têm sobre nós na forma como influenciam e influenciam nosso comportamento. Isso é especialmente verdadeiro para nossa saúde, condicionamento físico ou desempenho físico.

É inestimável estar ciente de quais são suas crenças sobre suas habilidades, potenciais e atributos, pois esse é o nível de acesso que você tem atualmente para otimizar o condicionamento físico ou o desempenho.

Depois de saber quais são essas crenças, você pode estar interessado em aumentar seu nível de acesso. Então pensei em decompor o que compõe a fé e suas partes móveis.

As 3 partes móveis da crença são;

• Referências

• Filtros

• Incentivos e penalidades.

Referência

A crença no que pensamos ser possível é sempre baseada em referências passadas baseadas em memórias, experiências ou aprendizados.

Quanto mais referências ao que aconteceu, como aconteceu antes ou o que você aprendeu, mais forte é a crença. Isso é bom se a fé o fortalece, mas prejudicial se o impede de ser o seu melhor.

Se aguentar este último, trata-se de construir novas referências. O que me leva ao motivo de ser desafiador.

Os filtros que desenvolvemos com base nessas referências.

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Filtros

Depois de criar referências para criar crenças que dizem por que você pode ou não pode, essas referências limitam sua visão e você pode acabar sendo capaz de ver as coisas apenas de uma determinada maneira.

É aqui que praticar a mente aberta é útil. Se você já teve um daqueles momentos em que só vê as coisas com base no que experimentou no passado ou no que aprendeu, faça a si mesmo perguntas como: “O que

é mais possível?"

Claro, o que mantém esses filtros tão firmes é o valor do custo ou recompensa que atribuímos a eles.

incentivo e punição

Esta é a essência de todas as crenças. Toda crença que formamos é baseada em uma identificação,

A) Dor e punição em uma situação, ação ou comportamento.

B) Recompensa e incentivo em situação, ação (às vezes inação) e comportamento.

Aqui é importante construir referências, memórias e experiências que irão apoiar a adoção ou aplicação de crenças que irão apoiar a sua forma física, desempenho, saúde ou vida em geral.

Essas são as 3 partes móveis da crença, mas como isso é relevante para o condicionamento físico e como você o aplica? Eu quero mergulhar mais fundo nisso e vou... na parte 2.

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Ah sim, eu! Desculpe mantê-lo na dúvida, mas achei que seria bom para você pensar sobre as 3 diferenças listadas acima e ver como elas se aplicam ao seu condicionamento físico, exercício ou experiência de desempenho atual.

Próximo...

Citações : Clinton Boucheix