O que esperar do seu personal trainer?

 "O que esperar do seu personal trainer?

"O que esperar do seu personal trainer?

Comprometer-se a ficar fisicamente apto é um desafio em si. Superado esse obstáculo, poucos sabem para onde ir. Para um praticante novato, uma academia cheia de equipamentos complexos, pesos pesados ​​e fisiculturistas pode ser bastante intimidante. 

Felizmente, existem personal trainers disponíveis para apontar a direção certa. Aqui estão algumas coisas para procurar antes de começar a trabalhar com um personal trainer.

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Paixão

A grande maioria dos personal trainers se compromete com suas carreiras por paixão pelo condicionamento físico pessoal. Seu desejo de ficar em forma, ativo e saudável se traduzirá em seus clientes. Desde a primeira reunião, você deve saber o quanto seu personal trainer ama o que faz. É a paixão deles que vai assobiar para você e motivá-lo a avançar nas sessões em que você sente que não tem mais nada para dar.

entende seu trabalho

A definição técnica de um personal trainer é "um profissional de condicionamento físico que possui conhecimento, habilidades e habilidades para se exercitar com segurança e eficácia e para projetar, instruir e auxiliar em programas de condicionamento físico para atingir metas pessoais de saúde e condicionamento físico". Isso é muito, mas a essência do papel é que a paixão não é suficiente para ter sucesso. Seu personal trainer deve saber o que está fazendo e ter a capacidade de ensiná-lo adequadamente.

Para ser eficaz, seu conhecimento deve ir muito além de saber o nome de cada máquina da academia. Um treinador qualificado é bem versado em anatomia humana, nutrição e exercício. Eles devem ser capazes de adaptar cada experiência de treinamento às necessidades e ao nível de habilidade do indivíduo ou grupo com o qual estão trabalhando.

Tome as medidas apropriadas

Nenhum treinador deve aceitar um novo cliente e imediatamente entrar em um regime de exercícios. Após a consulta inicial, a primeira coisa a procurar é uma avaliação preliminar. Essa triagem permitirá que o profissional determine os pontos fortes e fracos do cliente enquanto cria um plano de ação. Certos fatores de risco, como obesidade, lesões ou diabetes, também serão levados em consideração.

 Dependendo do histórico médico do paciente, o treinador também pode precisar obter permissão do médico principal do cliente para continuar certas rotinas de exercícios.

O personal trainer fará perguntas sobre os hábitos diários do cliente. Os alimentos que eles costumam comer, sua rotina de exercícios atual (se houver) e até mesmo seu local de trabalho atual são informações vitais. Um personal trainer é mais do que apenas um sparring ou sargento, seu trabalho é ajudar seus clientes a melhorar todo o seu estilo de vida.

O papel final de um personal trainer é jogar duro. Algumas pessoas definem suas metas de perda de peso muito ambiciosas e cabe ao treinador dizer não de vez em quando. Os resultados nunca vêm da noite para o dia. Embora um bom treinador nunca deixe você "desistir", ele sempre encorajará seu cliente a ouvir seu corpo. Permitir-se tempo suficiente para descansar e se recuperar é de extrema importância. 

Empurrar o corpo além de seus limites levará a lesões ou outras complicações contraproducentes. Com uma avaliação adequada e seguindo as rotinas recomendadas de nutrição e condicionamento físico, você e seu treinador terão um relacionamento saudável e duradouro, repleto de resultados surpreendentes.

Citações:  George N. Anderson